Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
48,7 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1940 kcal
|
Fett: 157,41g | Prot: 88,19g | Kolh.: 62,81g.
Middag: Great Value Canola Oil, Carrots , Fresh Lime Juice, La Tortilla Factory Whole Wheat Tortillas, Paprika, Sour Cream, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Chicken Breast. Snacks/Annat: Cream Cheese, Meijer Brazil Nuts, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Raspberries, Now Foods Beef Gelatin Powder, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), ChocXO Keto Snaps. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good job! I hope to get back to daily weigh-ins next month. Right now it's just too depressing... But, you are back to your normal 100% 👍🏾😎
16 sep 20 av medlem: adefwebserver
|
I hope you do Adef. I miss reading your messages. I think I am back yes. This week I have been eating by myself and having OMAD so that means a bit loss but weight does not say down on the 107 very long.
16 sep 20 av medlem: liv001
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|