Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
2400 kcal
|
Fett: 119,88g | Prot: 93,01g | Kolh.: 221,95g.
Frukost: Mister Choc Big Hit Milk Chocolate Peanuts, Dulano Salami Venezia, Egg, Zeta Jordnöts Olja, Pågen Italienskt Lantbröd Osötat, Nixe Tonfisk I Solrosolja, Completa Non Dairy Creamer. Lunch: Dansukker Rörsocker Bit, Garant Vaxbönor, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Zeta Jordnöts Olja, Potato, Enebacken Kycklinggrillkorv. Middag: Semper Mjölk, Pauluns Superkex Äpple, Ingefära & Puffad Quinoa, Dansukker Rörsocker Bit. Snacks/Annat: Mister Choc Big Hit Milk Chocolate Peanuts, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Completa Non Dairy Creamer. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|