|
Och där nådde vi målet! Helt sjukt vilken rolig men intensiv resa det har varit. Jag är införstådd att morgondagen kanske kommer visa på 70+kg igen men faktumet att jag gått från 77 till knappa 69 under denna period för mig oerhört stolt! Nu fortsätter vi kampen mot att få 70kg varje dag så jag kan börja min resa upp till 85kg med rätta macron 👍🏽!!!
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1914 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 113,00g | Kolh.: 249,39g.
Lunch: Kronfågel Kycklingfärs, ICA Wokmix. Middag: Arla Superminikeso, Pastejköket Leverpastej Mustig & Smakrik, Charkuteri Fabriken Svartrökt Skinka, Healthyco Proteinella, Laziz Arabiskt Bröd. Snacks/Annat: Dragneger Nigg, Triumf Glass Cola & Hallin Kalas, Healthyco Proteinella, Ica Basic Riskakor. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|