Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1733 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 62,18g | Kolh.: 239,98g.
Frukost: Hafermilch, Coffee, Sugar, Valio Yoghurt Sommarbär, Kellogg's Special K, Honey . Lunch: Tomatoes, Arla Keso Naturell 4%, Butter , Baguette, Egg. Middag: Olive Oil, Kung Markatta Tofu Naturell, Bonduelle Kidney Bohnen, Onions , Vegetable Oil, Garlic, Cooked Rice. Snacks/Annat: Cream Cheese , Polarbröd Sarek Tunnbröd, Oatly Double Chocolate Fudge Ice Cream, Baguette, Pågen Levain Surdegsbröd , Apple. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|