Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1407 kcal
|
Fett: 63,47g | Prot: 53,29g | Kolh.: 166,82g.
Frukost: Sockerbit, Kaffe, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Puffad Riskaka. Lunch: Ketchup, Makaroner, Köttbullar av Nötkött. Middag: Avokado. Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Bodybalance - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|