Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
53,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1848 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 64,12g | Kolh.: 225,48g.
Frukost: Hafermilch, Coffee, Sugar, Cream Cheese Naturell 23%, Sesam. Lunch: Olive Oil, Printzells Nöt-Creme, Oatly Double Chocolate Fudge Ice Cream, ICA Cream Cheese 9%, ICA Chévre, Plain Crepe. Middag: Kung Markatta Tofu Naturell, Olive Oil, ICA Wok Mix, ICA Asia Äggnudlar. Snacks/Annat: Oatly Havremjölk, Sugar, President Chévre Ost, Banana, Valio Yoghurt Sommarbär, Kellogg's Special K, Honey , Stabburet Stabbur-Makrell Filet i Tomatsaus, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Butter , Pågen Levain Surdegsbröd . mer...
|
|
1404 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|