Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1960 kcal
|
Fett: 65,49g | Prot: 91,80g | Kolh.: 246,21g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Sport Knäckebröd, Havregrynsgröt. Lunch: Oatly Imat Fraiche, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Blandade Grönsaker (Frysta), Klyftpotatis, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Lax. Middag: Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Normalsaltat, Pågen Grötbröd, Östras Bröd Bondbröd, Garant Ekologisk Müsli Naturell, Planti Soygurt Naturell. Snacks/Annat: Friggs Kamomillte, Äpple, Grönt Te, Banan. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thomasgustafsson 's vikthistorik
|