Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
783 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 43,68g | Kolh.: 50,63g.
Frukost: Honung, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kaffe, Köttbullar av Nötkött. Lunch: Grekisk Sallad. Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Köttbullar av Nötkött. Snacks/Annat: Lindt 85%, Friggs Riskakor med Ostsmak. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|