Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
2017 kcal
|
Fett: 82,16g | Prot: 91,42g | Kolh.: 231,04g.
Frukost: Arla Filmjölk, Kokt Ägg, Müsli. Lunch: Spaghetti, Köttfärssås. Middag: Kycklingfilé, ICA Mache Sallad, Gullök, Apetina Fetaost 10%, Körsbärstomater, Quinoa, Grapefrukt (Rosa och Röd), Olivolja. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad , Äppelpaj. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|