Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
3249 kcal
|
Fett: 111,54g | Prot: 195,18g | Kolh.: 373,53g.
Frukost: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Skogaholm Originalrost, Kronägg Äggvita, Arla Svenskt Smör, ICA Frysta Blåbär. Lunch: Barilla Fusilli, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), ICA Basic Mozzarella. Middag: ICA Basmatiris, Omega Laxfilé, Arla köket Crème Fraiche 34%. Snacks/Annat: Clementin, IKEA Äppelkaka, Lätta Mini 28%, Body Science Casein, Kakaopulver (Osötat), Ägg, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Jordnötssmör, Body Science Casein, Kakaopulver (Osötat). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|