|
3 dagar av 5 med 800kalorier. Vet inte vad som e så svårt med motivationen den här gången! Får inte till det helt enkelt. Men bara kämpa på med träning och mat! Kroppen vill inte gå ner ett gram🤓
Midjemått 81cm
|
69,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1067 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 60,89g | Kolh.: 64,73g.
Frukost: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kaffe, Wasa Falu Rågrut, ICA Stora Skalade Räkor, Hellmanns Majonäs, Fettsnål (1-2% Fett) Keso. Lunch: Fetaost, Olivolja, Spetskål, Kungsörnen Bönpasta Fusilli, Morötter, ICA Blandfärs 50/50. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|