|
Sakta men säkert neråt igen, önskar väl på ett sätt att det hade gått lite fortare men försöker få in i min tjocka otåliga skalle att det här är vettigare och betydligt mer hälsosamt 👌
|
71,2 kg
Tappat hittills: 70,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
2292 kcal
|
Fett: 115,86g | Prot: 35,64g | Kolh.: 267,01g.
Frukost: Lindahls Kvarg Päron. Lunch: Göteborgs Brago, Pågen Vanillas. Snacks/Annat: Delicato Klassisk Punchrulle, Coca-cola Coca-Cola Zero, Pågen Gifflar Äpple med Kanel, Estrella Grillchips, Vicks Honey Fresh. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Promenad 4,2 km 6001 steg - 45 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|