|
Halvvägs! Ska äta 2000 kcal säger appen, men jag har ställt in 1800 per dag. Fungerar rätt bra! Äter samma mat som resten av familjen men lite mindre portioner. Får gå och lägga mig hungrig ibland. Räknar med 12 veckor för de sista 6 kg. Tack alla ni där ute för allt ert stöd. Betyder mycket när det går lite tungt.
|
71,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1732 kcal
|
Fett: 72,59g | Prot: 59,18g | Kolh.: 157,54g.
Frukost: Tomater, Pågen Pågenlimpan, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Lunch: Kaka, Kaffe, Scan Rökt Skinka, Pågen Pågenlimpan, Proviva Nypon, Arla Mild Kvarg Naturell, Fruktsallad. Middag: Arla Mjölk 3%, ICA Hackad Spenat Fryst, Scan Prinskorv, Peka Potatisgratäng. Snacks/Annat: Leksandsbröd Leksandsknäcke, Estrella Linschips Ranch & Sourcream, Whisky. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|