Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2013
|
82,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2013:
|
1647 kcal
|
Fett: 78,75g | Prot: 93,94g | Kolh.: 153,82g.
Frukost: Lowcarb Bröd, Herrgårds Ost, Bregott Mindre, Grillad Kyckling, Kvarg. Lunch: Hallon Frysta, Linfrön, Vanilj Extrakt, Banan, Stekt Ägg. Middag: Nötfärs 5%, Rödlök, Gurka (med Skal), Ruccola Sallad, Tomater, Haricots Verts, Köttfärssås, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt). Snacks/Annat: Vispgrädde, Chokladtårta (med Chokladglasyr), Morotskaka med Glasyr, Rökt Emilskinka, Morotskaka med Glasyr, Grillad Kyckling. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|