|
😁 Om jag bara lyckas hålla detta nu då 🙈 Så glad när vågen visar nedåt hela tiden 😁😁
|
93,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1999 kcal
|
Fett: 89,52g | Prot: 62,23g | Kolh.: 231,64g.
Frukost: Arla Filmjölk, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingongrova (36g), Lätta Smör, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: BOB Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor. Middag: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Annat: GB Glace Sandwich, Snickers Snickers. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|