Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1360 kcal
|
Fett: 75,50g | Prot: 51,05g | Kolh.: 132,64g.
Frukost: Banan, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Kaffe. Lunch: Chop Chop Orange Chicken. Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Avokado. Snacks/Annat: Müsli, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Valnötter. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|