Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1824 kcal
|
Fett: 104,26g | Prot: 87,73g | Kolh.: 133,40g.
Frukost: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Salami, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kokt Ägg. Lunch: Ryvita Hårdbröd, Avokado, Arla Gräddfil Laktosfri, ICA Räkor i Lake, Vatten, Pizza med Ost och Grönsaker. Middag: Avokado, McDonald's Dipsås Cheddar, Santa Maria Taco Sauce Medium, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Gurka (med Skal), Arla Gräddfil Laktosfri, Köttfärs, Santa Maria Nacho Chips, Vatten. Snacks/Annat: Söt Kanelbulle med Glasyr. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Linda Söt 's vikthistorik
|