Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
2581 kcal
|
Fett: 121,75g | Prot: 70,24g | Kolh.: 309,53g.
Frukost: Grapes, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Florsocker, Alesto Walnuts, Saltå Kvarn Havregryn, Carrots , Maizena Majsstärkelse, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Lidl Crownfield Muesli (Luxury Fruit and Nuts), Egg. Lunch: Dansukker Rörsocker Bit, Max Halloumiburgare, Max Crispy Fries (Mellen), Cappuccino. Middag: Skogaholm Kanelbullar, Grapes, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Snacks/Annat: Alesto Para Nuts, Alesto MIXED NUTS (Walnuts, Hazelnuts, Cashew Nuts, Almonds), Dalblads Swebar Creamy Hazelnut. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 51 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|