Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1742 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 106,97g | Kolh.: 169,71g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Яблоко Зеленое. Middag: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Горчица с Хреном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Лук. Snacks/Annat: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 4 minuter, Läsning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|