|
Efter utmaningen spårade det lite med godis,snacks och utemat. Men nu har jag fått ur det ur systemet. Har dessutom sämsta jobbveckan där det är svårt med padeltider och gym. Jobbar på neråt resultat framöver!
|
77 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1704 kcal
|
Fett: 152,27g | Prot: 133,83g | Kolh.: 263,36g.
Frukost: Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Kycklingfilé, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Arla Västgöta Kloster. Lunch: Teriyakilax med Ris och Broccoli. Middag: Arla Västgöta Kloster, Bregott Bregott Ekologisk, Ciabatta, Kelda Tomatsoppa. Snacks/Annat: Göteborgs Ballerina Original, Godbiten Dammsugare. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 26 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar och 11 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|