|
Hoppsan, här har det hänt saker. Trevlig start på helgen måste jag ju säga 😊
|
70,4 kg
Tappat hittills: 71,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
2324 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 50,31g | Kolh.: 364,33g.
Frukost: Lindahls Kvarg Päron. Lunch: Göteborgs Brago, Pågen Gifflar Äpple med Kanel. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad, Pepsi Pepsi Max, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Vicks Honey Fresh, Haribo Nappar, Svenskt Godis Punchpraliner, Estrella Linschips Dill & Gräslök. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Promenad 3,1 km 4461 steg - 36 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|