|
Back on Track 😊
|
93,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
2296 kcal
|
Fett: 98,06g | Prot: 90,76g | Kolh.: 256,54g.
Frukost: BOB Jordgubbssylt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lätta Smör, Rostat Vitt Bröd, Arla Hushållsost 26%, Kaffe. Middag: Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa. Snacks/Annat: Kebabpizza. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|