|
Verkar också vara jätteviktigt att få in vatten i denna kropp. Försöker hålla minst 1500ml rent vatten varje dag men oftast blir det mer. När det blir mer än 1500ml så verkar det röra sig mer på vågen. Jag väger mig nog för ofta... Känns lite stressande om man ska vara ärlig. Det eftersom man normalt pendlar lite i vikt men samtidigt så vill man se vad eller om det händer nåt. Min vikt nu 88kg är lägre än jag haft på minst 10år så jag borde väl vara rätt glad men jag är ändå stressad för att det går för långsamt... Argh!!!..
|
88 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
2019 kcal
|
Fett: 87,33g | Prot: 96,25g | Kolh.: 206,49g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Delikatesskivad Skinka, Bredbar Ost, United Bakeries Mörkt Bröd med Nötter. Lunch: Kranvatten, Garant Vitlök Marinerad i Chiliolja, Zeta Fetaost, ICA Kokt Skinka, Blandad Sallad, Kokt Ägg, Te (Bryggt). Middag: Kranvatten, Bredbar Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Ryvita Dark Rye, Penne, Milda Mat Extra 4%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Blomkål (Färsk), Solna Korv Grillkorv. Snacks/Annat: Te (Bryggt), Kranvatten, Arla Mellanmjölk 1,5%, Oboy O'boy Portion, Nutri Nick Nicks Coconut. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|