Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1534 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 58,38g | Kolh.: 198,79g.
Frukost: Skogaholm Pepparkaksdeg, Lönneberga Basturökt Skinka, Socker, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Makaroner. Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Scan Deli Falukorv . mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Båt eller Kanot - 1 minut, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|