Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
110 kg
Tappat hittills: 40,5 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
614 kcal
|
Fett: 11,34g | Prot: 42,90g | Kolh.: 80,90g.
Frukost: Modifast Vaniljpudding. Lunch: Modifast Vaniljpudding. Middag: Weight Watchers Gulaschsoppa, Garant Lätt Kvarg, Blomkål. mer...
|
|
4458 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Körning - 40 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|