Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1651 kcal
|
Fett: 32,60g | Prot: 39,44g | Kolh.: 306,57g.
Frukost: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Honung, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Banan, Havregrynsgröt, BOB Hallonsylt, Socker. Lunch: Basmatiris (Kokt), ICA I Love Eco Korv Stroganoff. Middag: Lösgodis. Snacks/Annat: Hårda Godisbitar. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|