Terese3000 's dagbok, 16 okt 20

Haft rejäla problem med min mage senaste veckan så har haft svårt för att äta som jag brukar. Stress och dålig aptit har inte gjort det lättare för mig 😒

70,7 kg Tappat hittills: 71,3 kg.    Kvarvarande: 0,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2124 kcal

Fett: 83,61g | Prot: 62,53g | Kolh.: 273,17g.   Frukost: Lindahls Kvarg Päron. Lunch: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Ekströms Vaniljsås, Frödinge Blåbärspaj. Middag: Babybel Mini Babybel, Arla Prästost 31%, Pågen Guldkorn Fyra Sädesslag. Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola Zero, Marabou Schweizernöt, Coop Lätt Creme Fraiche 15%, Vicks Honey Fresh, Haribo Persikor, Estrella Linschips Ranch & Sourcream. mer...

3046 kcal

Träning: Promenad 3,4 km 4940 steg - 44 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar och 53 minuter. mer...