Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
2193 kcal
|
Fett: 113,21g | Prot: 59,64g | Kolh.: 236,37g.
Frukost: Pågen Pågenlimpan, Bregott Havssalt, Allerum Grevé, Salami. Lunch: Arla Pannkaka , BOB Hallonsylt, Vispgrädde. Middag: Nudelsoppa med Kycklingsmak (Torkad, Vakuumtorkad). Snacks/Annat: Potatischips, Marabou Mjölkchoklad, Nyåkers Pepparkaka, Godbiten Chokladboll, Sondey Jaffa Minis, Garant Fudge. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Gräsklippning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|