Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
108,2 kg
Tappat hittills: 42,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
902 kcal
|
Fett: 22,26g | Prot: 60,15g | Kolh.: 107,40g.
Frukost: Arla Lätt A-Fil, Sir Nilos frömūsli. Lunch: Hälsosam chokladbanankaka (Modifast). Middag: Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, ICA Asia Vattenkastanjer, Weight Watchers Gulaschsoppa. mer...
|
|
3957 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 8 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 17 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 7 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|