|
Nu blir det en kickstart.. måste komma vidare. Står helt still trots träning!
Blir 5dagars fasta start idag
69,9kg
80cm
|
69,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
366 kcal
|
Fett: 5,25g | Prot: 6,30g | Kolh.: 73,10g.
Frukost: God Morgon Apple. Lunch: Innocent Tropical Juice, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Middag: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Kung Markatta Rödbetsjuice, Innocent Tropical Juice. Snacks/Annat: Brämhults Blåbär och Svarta Vinbär. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|