|
23,7
|
82,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
2054 kcal
|
Fett: 76,32g | Prot: 142,68g | Kolh.: 190,34g.
Frukost: Wasa Celebrating, Arla Laktosfri Lättmjölk, ICA Lingonsylt, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Majonnäs. Middag: Broccoli, Valnötter, Penne. Snacks/Annat: Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g), ICA Selection Avokado . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikael.larsson.privat 's vikthistorik
|