Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
107,3 kg
Tappat hittills: 43,2 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
760 kcal
|
Fett: 17,60g | Prot: 44,50g | Kolh.: 96,00g.
Frukost: Modifast Vaniljpudding. Lunch: Modifast Vaniljpudding. Middag: Weight Watchers Gulaschsoppa. Snacks/Annat: Alpro Coconut Unsweetened. mer...
|
|
3656 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|