Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
3338 kcal
|
Fett: 87,98g | Prot: 208,02g | Kolh.: 426,73g.
Frukost: Gyllenhammars Havregryn, Skogaholm Originalrost, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Gouda eller Edamer Ost, Skogaholm Originalrost, Skogaholm Originalrost, Kronägg Äggvita, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär. Lunch: Barilla Fusilli, Findus Pease Färs, ICA Matolja, Barilla Basilico, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Middag: Liba Bröd Liba Original, Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Äpple, Ostsmörgås, Äpple, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
22 okt 20 av medlem: djuel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|