|
10kg ner på 12 veckor. Jättenöjd! Har varit lite jobbigt, men det är bara att vara envis och hänga i. Just nu har jag hittat en fin balans som ger en regelbunden viktnedgång på ca 0,7 kg i veckan. Kämpa vidare alla därute!
|
67,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1694 kcal
|
Fett: 75,06g | Prot: 68,06g | Kolh.: 187,96g.
Frukost: Scan Prickig Korv, Bregott Mellan, Pågen Lingongrova (40g), Olw Salta Jordnötter, Kaffe, Brownie. Lunch: Banan, Felix Ekologisk Tomatketchup, Slotts Senap Orginal, Saft, Scan Svensk Grillkorv Tjock , Korvbrödsbagarn Korvbröd. Middag: Blå Band Currysås, Broccoli, ICA Basic Smördeg, Scan Kassler, ICA Färska Gnocchi. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|