Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1352 kcal
|
Fett: 65,16g | Prot: 45,56g | Kolh.: 151,16g.
Frukost: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Olw Lättsaltade Chips. Lunch: Valio Kvarg Hjortron . Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Vitt Bröd, Surdegsbröd. Snacks/Annat: Socker, Arla Mjölk 3%, Mandlar, RisiFrutti Risifrutti Jordgubb, ICA Gott Liv Valnötter. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Bodybalance - 59 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|