Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2013
|
62,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 59,05g | Kolh.: 173,60g.
Frukost: Vatten (på Flaska), Kaffe, Tomater, ICA Basic Kokt Skinka, Becel PRO-Activ, Lockarp Dr Sterns Delikatess Grova. Lunch: Arla Yoggi Krämig Lättyogurt, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Pizza med Kött, Tunn Botten, Blåbär. Snacks/Annat: SIA Glass Chokladglass, Vatten (på Flaska), Kaffe, Söt Kanelbulle. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|