Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2013
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
994 kcal
|
Fett: 36,98g | Prot: 59,81g | Kolh.: 101,68g.
Frukost: Vatten (på Flaska), Kaffe, Tomater, Lönneberga Kokt Skinka, Bregott Mellan, Pågen Lingongrova. Lunch: ICA Basic Lingonsylt, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Hackad Biff (endast Mager). Middag: Kaffe, Ädelost, Kvarnvingen Thin Crisp. Snacks/Annat: Bigarråer, Sockerkaka, Vete Brödbullar. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|