Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2013
|
60,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2013:
|
1423 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 59,68g | Kolh.: 203,50g.
Frukost: Milko Mellanmjölk, Tulip Grovhackad Leverpastej, Kavli Kantarellost, Tomater, Vitt Bröd, Havregrynsgröt. Lunch: Tomater, Hackad Biff. Middag: Päron. Snacks/Annat: Pärsons Rökt Gourmetskinka, Lockarp Dr Sterns Delikatess Grova, Blåbärsmuffins, Päron, Felix Äpplemos, Granco Soffioni Riskakor, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Blåbär. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|