Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
2227 kcal
|
Fett: 88,86g | Prot: 90,02g | Kolh.: 265,56g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Friggs Riskakor med Ostsmak, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Lunch: Max Kyckling Nuggets (6), Max Pommes Frites (Mellan), Max Sundae Choklad, Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Middag: Spaghetti, Köttfärssås. Snacks/Annat: Valio Kvarg Hjortron . mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Båt eller Kanot - 1 minut, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|