Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1823 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 100,66g | Kolh.: 174,98g.
Frukost: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Middag: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Куриная Грудка Отварная, Горчица с Хреном, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Milford Подсластитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 36 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|