Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1674 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 176,78g | Kolh.: 97,91g.
Frukost: Arla Latte Art 2,6%, Espressokaffe, Aladin Kalkonmortadella Paprika, Pågen Energi Proteinbröd. Lunch: Nick's Fiber Syrup , Önos Lingonsylt Lågkalori, Alpro Mandelmjölk Osötad, Protein Pro 100% Whey Protein, Äggvita, AXA Havregryn . Middag: Arla Keso Naturell 4%, Tzatziki, Kycklingfilé, Stekt Ägg, Äggvita. Snacks/Annat: ICA Basic Äpple. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|