Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1899 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 179,89g | Kolh.: 162,28g.
Frukost: Gurka, Pågen Energi Proteinbröd, Kalkonpastej, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Alpro Mandelmjölk Osötad, Tunna Skivor av Rökt Kalkon. Lunch: Walden Farms Chocolate Syrup , Arla Mild Yoghurt Grekisk , Protein Pro 100% Whey Protein, Önos Lingonsylt Lågkalori, AXA Havregryn , Bakpulver, Salt, Kanel, Äggvita. Middag: ICA Basic Kycklingfilé, Pågen Energi Proteinbröd, Tzatziki. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, AXA Fiberhavregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad, Önos Lingonsylt Lågkalori, Arla Latte Art 2,6%, Espressokaffe. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|