Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
104,5 kg
Tappat hittills: 46 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
717 kcal
|
Fett: 21,70g | Prot: 48,53g | Kolh.: 75,49g.
Frukost: ICA Mandelmjölk, Modifast Vaniljpudding. Lunch: Modifast Vaniljpudding. Middag: Kokt Ägg, Weight Watchers Gulaschsoppa. mer...
|
|
3625 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|