|
Det går lite tyngre nu. Svårare att hålla sig inom gränserna med maten. De dagliga promenaderna har blivit kortare, mycket beroende på att det är tråkigare att gå i mörker☹️. Att jobba 7-16 på hösten och vintern gör att man inte ser mycket av solens ljus. Nu är det envishet och fokus på målet som gäller. Kämpa vidare därute.
|
66,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1698 kcal
|
Fett: 83,43g | Prot: 58,27g | Kolh.: 135,81g.
Frukost: Kaffe, Röd Paprika, Scan Rökt Skinka, Pågen Lingongrova (40g), Bregott Mellan. Lunch: Fralla, Scan Rökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Kvibille Grädd Ädel, Pågen Lingongrova (40g), Kaffe. Middag: Burger King Chicken Nuggets (4), Heinz Tomato Ketchup, Burger King King Fries (Small), Burger King Chicken Royale. Snacks/Annat: Olw Nötmix med Bär, Whisky, Anthon Berg Marzipan Bar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|