Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1726 kcal
|
Fett: 46,70g | Prot: 139,93g | Kolh.: 166,02g.
Frukost: AXA Fiberhavregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad, Önos Lingonsylt Lågkalori, Arla Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Lunch: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Protein Pro 100% Whey Protein, Nick's Fiber Syrup , Önos Lingonsylt Lågkalori, AXA Havregryn, Bakpulver, Salt, Kanel, Äggvita. Middag: Casein, Mandelmjölk Osötad, Fiberhusk, Blåbär (Osötade, Frysta), Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kungsörnen Fullkornspasta Penne, ICA Basic Kycklingfilé. Snacks/Annat: Marabou Darkmilk Chocolate, Pågen Energi Proteinbröd, Kalkonpastej, Munkens Svarta 10%, ICA Rökt Kalkon, Mandelmjölk Osötad, Gurka. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|