Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1925 kcal
|
Fett: 70,05g | Prot: 106,60g | Kolh.: 182,77g.
Frukost: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Гречка Отварная. Middag: Tess Зелёный Чай, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка Отварная, Горчица с Хреном, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Milford Подсластитель, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|