Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
746 kcal
|
Fett: 17,65g | Prot: 45,25g | Kolh.: 94,30g.
Frukost: Modifast Chokladpudding. Lunch: Modifast Kaffedryck. Middag: Scan Schnitzel, Weight Watchers Gulaschsoppa. Snacks/Annat: Modifast Kaffedryck. mer...
|
|
3600 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfvenhierta 's vikthistorik
|