Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1749 kcal
|
Fett: 67,25g | Prot: 49,67g | Kolh.: 236,13g.
Frukost: Oats , Apple, Honey , Milbona Greek Style Yogurt 10%. Lunch: Butter , ICA Basic Potatis, Coop Fiskbullar i Dillsås . Middag: Cucumber, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Beets , Globus Kartoffeln, Garlic , Vegetable Oil, Carrots. Snacks/Annat: ICA Kanelbulle, Polarbröd Abisko Tunnbröd Surdeg, Golden Toast American Sandwich (38g), ICA Glass Salted Caramel, ICA Cookies Chokladlinser, Pärsons Kalkon, Butter , Wasa Sesam. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Träning - 7 minuter, Vila - 5 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|