|
Ser det som jag står ganska stilla just nu. Håller matintaget men dricker för lite vatten.
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1535 kcal
|
Fett: 62,27g | Prot: 124,10g | Kolh.: 120,10g.
Frukost: Kranvatten, Ryvita Hårdbröd, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Osötat Te, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Lunch: Kranvatten, Avokado, Guacamole med Tomater och Chili, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Bregott Bregott Ekologisk, Friggs Majskakor Ost, Fettsnål (1-2% Fett) Keso. Middag: Kranvatten, Kranvatten, Avokado, ICA Asia Sötsur Sås, Arla Keso Naturell 4%, Tortilla, Hälsans Kök Filébitar, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Snacks/Annat: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Linda Söt 's vikthistorik
|