Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1486 kcal
|
Fett: 67,43g | Prot: 97,09g | Kolh.: 108,10g.
Frukost: Победа Горький Шоколад 72% Какао, НЕВА Пастила, Ясно Солнышко Овсянка 3, Кофе (Растворимое), Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Экомилк Сметана 15%, Магнит Мандарины, Яйцо, Националь Манка, Лук, Global Village Горчица Французская, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Рогачев Сгущенка, Lipton Чай Чёрный Pina Colada , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Веселый Молочник Творог 5%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Epica Йогурт Фисташки Crispy. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 's vikthistorik
|